Le Bungy Pump, vous connaissez ?

Séance découverte le samedi 9 avril 2022.

Variante ludique de la marche nordique, le Bungy Pump est un bâton dynamique permettant de combiner renforcement musculaire et cardio-respiratoire grâce à un système de pompe provoquant une résistance de 4 kg à 10 kg. Cette activité assez récente (le Bungy Pump a été inventé en Suède) permet aux marcheurs d’évoluer sur tous types de terrain.

Un bâton sportif toute génération

Depuis le mois d’octobre, la Gymnastique Volontaire de Sèvres propose cette nouvelle discipline sportive à toutes celles et ceux qui souhaitent se renforcer musculairement tout en marchant.

« Un cours se compose de phases de travail cardio-respiratoire en marchant à un rythme plus ou moins soutenu, alternées avec des exercices de renforcement musculaire » explique la présidente de l’association Marie-Anne Marcel de Saint Fuscien. Et de poursuivre : « cette activité s’adresse à toutes sortes de personnes tels que les marcheurs, les personnes en surpoids, les non-sportifs, les athlètes, les personnes âgées, etc. ».

À noter également que le Bungy Pump est bénéfique pour les personnes qui suivent un programme de rééducation. Le système de résistance offre un exercice tout en douceur, sans traumatisme, bien qu’il sollicite de nombreux groupes musculaires dans tout le haut du corps. C’est pourquoi, ce bâton est utilisé et recommandé par des kinésithérapeutes et autres médecins pour notamment des problèmes de lombalgie. Bref, vous l’aurez compris… Si vous aimez marcher et souhaitez muscler votre corps, il n’y a qu’un pas à faire !