À la rentrée prochaine, testez l’aquagym !

Saviez-vous que dans l’eau, le corps ne pèse plus que 70 % de son poids, ce qui rend les mouvements bien plus faciles et ce qui réduit significativement le risque de blessures ? C’est pourquoi, il est conseillé aux seniors de pratiquer l’aquagym, puisqu’il permet de garder la forme et de prévenir des maux dus au vieillissement. L’eau facilite les mouvements, ce qui donne à l’aquagym de nombreux bienfaits, notamment pour les personnes en perte d’autonomie. Les muscles et les articulations travaillent, le corps se redynamise, bref, l’aquagym permet à de nombreuses personnes de se réconcilier avec le sport et d’améliorer significativement leur condition physique !
L’Espace seniors propose des séances d’aquagym hebdomadaires. Envie de vous lancer ?
Inscrivez-vous entre le 9 et le 13 septembre pour en bénéficier !